« Sur notre chemin, nous ne savons pas toujours ce qui va se présenter à nous. Parfois, une rencontre inattendue nous invite simplement à nous arrêter, à regarder autrement… »
Les vacances sont terminées. Peu à peu, chacun reprend son rythme, son travail, ses habitudes, sa vie quotidienne.
Après quelques jours ou quelques semaines de repos, d’éloignement ou simplement de changement de rythme, nous retrouvons notre quotidien avec parfois un regard un peu différent.
Parce que prendre de la distance permet aussi de voir autrement.
Une pensée qui revient.
Une émotion que l’on n’avait pas vraiment entendue.
Une fatigue que l’on ressent davantage.
Une envie que l’on avait mise de côté.
Ou peut-être cette petite voix intérieure qui nous dit que quelque chose ne nous convient plus tout à fait.
Quand le retour au quotidien nous questionne
La rentrée peut parfois agir comme un révélateur.
Nous reprenons nos habitudes et, pourtant, quelque chose a changé en nous. Ce qui semblait aller de soi avant les vacances peut soudain nous interroger.
Est-ce que cette vie me convient toujours ?
Pourquoi cette situation me pèse-t-elle autant ?
Qu’est-ce que je ressens réellement ?
De quoi ai-je besoin aujourd’hui ?
Il n’est pas toujours nécessaire d’avoir les réponses immédiatement. Parfois, prendre le temps d’observer ce qui se passe en soi est déjà une première étape.
Septembre, un temps pour se recentrer
Chaque période de transition peut être l’occasion de faire une pause et de regarder où nous en sommes.
Non pas pour tout remettre en question, ni pour prendre de grandes décisions dans l’urgence, mais simplement pour être davantage à l’écoute de soi.
Qu’est-ce qui me fait du bien ?
Qu’est-ce qui m’épuise ?
Qu’est-ce qui a du sens pour moi aujourd’hui ?
Qu’est-ce que j’aimerais laisser davantage de place dans ma vie ?
Ces questions peuvent parfois faire émerger des émotions ou des prises de conscience que nous avions jusque-là mises de côté.
En Gestalt-thérapie, accueillir ce qui émerge
En Gestalt-thérapie, nous nous intéressons particulièrement à ce qui se passe dans le présent, dans ce que vous vivez ici et maintenant.
Une émotion, une sensation, une pensée, une difficulté dans une relation ou encore une situation qui se répète peuvent devenir des points de départ pour mieux comprendre ce qui se joue.
Nous observons ce qui émerge, nous lui donnons progressivement du sens et nous cherchons à comprendre comment vous êtes en relation avec vous-même, avec les autres et avec votre environnement.
Il ne s’agit pas de chercher une réponse toute faite, mais de vous permettre de mieux vous rencontrer, de prendre conscience de ce qui se passe en vous et, peu à peu, de retrouver votre capacité à choisir.
Et si vous preniez simplement le temps de vous écouter ?
La rentrée peut être un nouveau départ, mais elle peut aussi simplement être un moment pour s’arrêter un instant.
Écouter ce qui est là.
Sans jugement.
Sans obligation de savoir immédiatement quoi faire.
Et vous, qu’est-ce que cette rentrée fait émerger en vous ?
Si des questionnements, des émotions ou l’envie de changement vous accompagnent aujourd’hui, je peux vous proposer un espace pour les déposer et les explorer.
Je vous accompagne en Gestalt-Thérapie Intégrative, dans mon cabinet à Francheville, dans le Jura, près de Bletterans, ainsi qu’en visioconférence.
Parce que parfois, prendre soin de soi commence simplement par accepter de s’écouter !